パニック障害は治る？回復までの流れ　精神科専門医が解説

精神科専門医が解説

パニック障害の相談でよく聞かれるのが

「この症状は治るのでしょうか」
「一生このままなのでしょうか」

という不安です。

結論から言うと、パニック障害は適切な治療によって症状が改善する方が多い病気です。
ただし、回復までにはある程度の時間が必要になることもあります。

ここでは、パニック障害の回復の流れについて説明します。

最初は発作への不安が強い

パニック障害では、最初に強いパニック発作を経験することが多くあります。

突然の動悸や息苦しさに襲われると、

「また起きたらどうしよう」
「外で発作が出たら怖い」

といった不安が強くなります。

この発作への恐怖が症状を続かせてしまうことがあります。

外出や行動を避けるようになる

発作への不安が強くなると、

電車
人混み
外出

など、発作が起きたら困る場所を避けるようになることがあります。

これを予期不安や回避行動と呼びます。

回避が増えると生活の範囲が狭くなり、さらに不安が強くなることがあります。

治療によって発作は落ち着いてくる

パニック障害の治療では

・薬物療法
・心理療法
・生活リズムの調整

などを組み合わせて行うことがあります。

治療を続けることで、発作の頻度が減り、症状が落ち着いてくる方も多くいます。

少しずつ行動範囲が広がる

発作への不安が軽くなると、少しずつ外出や行動ができるようになります。

例えば

電車に短い距離だけ乗ってみる
人混みの少ない時間に外出する

など、無理のない範囲で行動を広げていきます。

こうした積み重ねが回復につながっていきます。

回復には時間がかかることもある

パニック障害は、すぐに完全に症状が消えるというよりも

少しずつ改善していくケースが多い病気です。

焦らず、治療を続けていくことが大切です。

一人で抱え込まないこと

パニック障害は、決して珍しい病気ではありません。

適切な治療によって改善する方も多くいます。

不安な症状が続く場合は、一人で抱え込まず相談してみることも大切です。

当院は当日受診かつオンライン診療も受け入れております。

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新宿駅前こころと発達のクリニック
院長　坂田晃浩
日本精神神経学会 精神科専門医
日本医師会認定産業医
認知症サポート医