「2026年3月」の記事一覧

• 2026年3月9日

うつ病の初期症状とは？精神科専門医が解説

「最近やる気が出ない」「なんとなく気分が落ち込む」 このような状態が続くと、「自分はうつ病なのではないか」と不安に感じる方もいるかもしれません。 うつ病は突然重…

• 2026年3月9日

朝早く目が覚めるのはうつ病？早朝覚醒の原因　精神科専門医が解説

「まだ寝ていたいのに朝早く目が覚めてしまう」「以前よりも2〜3時間早く起きてしまう」 このような症状を**早朝覚醒（そうちょうかくせい）**と呼びます。 早朝覚…

• 2026年3月9日

休みの日に一日中寝てしまうのはなぜ？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「休みの日になると一日中寝てしまう」「気づいたら昼過ぎまで寝ていて、そのまままた眠ってしまう」 このような状態が続くと、「自分は怠けているだ…

• 2026年3月9日

ストレスが限界のサイン？精神科専門医が解説

ストレスが限界のサインとは？ 仕事や人間関係など、日常生活の中でストレスを感じることは誰にでもあります。しかし、強いストレスが長く続くと、心や体にさまざまな不調…

• 2026年3月9日

寝ても疲れが取れないのはなぜ？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きても体がだるい」 このような状態が続くと、「睡眠時間は足りているはずなのに、なぜだろう」と疑…

• 2026年3月9日

ふとした時に涙が出てしまうのはなぜ？精神科専門医が解説

「特別な理由があるわけではないのに涙が出てしまう」「電車の中や仕事中に急に涙が出そうになる」 このような経験をして、「自分は大丈夫だろうか」と不安に感じる方もい…

• 2026年3月9日

電車に乗ると不安になるのはパニック障害？原因と対処法を精神科医が解説

「電車に乗ると急に不安になる」「満員電車に乗ると動悸や息苦しさを感じる」「電車に乗るのが怖くて避けるようになってしまった」 このような症状で悩んでいる方は少なく…

• 2026年3月9日

突然ドキドキする原因は？不安障害の可能性　精神科専門医が解説

「特に理由がないのに急にドキドキする」「心臓が速くなって不安になる」「このまま倒れてしまうのではないかと怖くなる」 このような症状を経験したことはありませんか？…

• 2026年3月9日

大人のADHDとは？特徴と診断について精神科医が解説

「仕事でミスが多い」「忘れ物や遅刻が多い」「集中力が続かない」 このような悩みを抱えている方の中には、**大人のADHD（注意欠如・多動症）**の特性が関係して…

• 2026年3月9日

うつと不眠の関係とは？眠れない状態が続くときに考えられる原因

「最近なかなか眠れない」「夜中に目が覚めてしまう」「朝早く目が覚めてしまう」 こうした睡眠の悩みを抱えている方は少なくありません。実は、不眠はうつ病と深い関係が…