「2026年3月」の記事一覧

• 2026年3月8日

パニック発作が起きたときの対処法　精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 突然、強い動悸や息苦しさに襲われるパニック発作。発作の最中は「このまま倒れてしまうのではないか」「死んでしまうのではないか」と感じるほど強い…

• 2026年3月8日

発達障害の人が疲れやすい理由とは？精神科専門医が解説

発達障害の人が疲れやすい理由 精神科専門医が解説 外来で発達特性の相談を受けていると、 「人と会うとすごく疲れる」「仕事が終わるとぐったりしてしまう」「普通に生…

• 2026年3月8日

睡眠障害とは？眠れない原因と受診の目安を精神科専門医が解説

「なかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めてしまう」 このような睡眠の悩みを抱えている方は少なくありません。日本では成人の約20％が何らか…

• 2026年3月7日

「発達障害グレーゾーン」の特徴とは？診断がつかない人の生きづらさ。よくある質問を精神科専門医が解説。

外来で相談を受けていると 「発達障害かもしれないと思って検査を受けたけれど、診断はつかなかった」「でも仕事や人間関係での生きづらさは続いている」 といった話をさ…

• 2026年3月7日

大人のADHDの特徴とは？よくある質問を精神科専門医が解説

大人のADHDの特徴とは？ ADHD（注意欠如・多動症）というと、子どもの発達障害というイメージを持たれることがあります。しかし実際には、大人になってから特性に…

• 2026年3月7日

カサンドラ症候群とは？発達特性との関係「空気が読めない」と言われてしまう理由　よくある質問を精神科専門医が解説

「パートナーとの会話がうまくかみ合わない」「気持ちを理解してもらえない」 このような悩みを抱えて相談に来られる方がいます。 話を聞いていくと、パートナーに発達特…

• 2026年3月7日

「空気が読めない」と言われてしまう理由　ASDの特徴　よくある質問を精神科専門医が解説

外来で相談を受けていると、「昔から空気が読めないと言われてしまう」「悪気はないのに人間関係がうまくいかない」といった悩みを話される方が少なくありません。 よく話…

• 2026年3月4日

もしかしてADHD？「頑張っているのに仕事がうまくいかない」よくある質問を精神科専門医が解説

外来で診療をしていると、「仕事がうまくいかない」と悩んで相談に来られる方が少なくありません。 よく話を聞いてみると、 「ミスが多い」「段取りがうまくいかない」「…

• 2026年3月4日

人前で緊張してしまう「あがり症」について　よくある質問を精神科専門医が解説

人前で話すときに強く緊張してしまう。会議や発表の前になると動悸がする。周りの目が気になってしまい、頭が真っ白になる。 このような症状で悩んでいる方は少なくありま…

• 2026年3月3日

発達障害（ADHD・ASD）専門外来｜大人から児童思春期まで対応

「忘れ物やミスが多い」「人間関係がうまくいかない」「集団生活がつらい」 それは努力不足ではなく、発達特性による困りごとかもしれません。 当院では、発達障害（AD…