「2026年3月」の記事一覧

• 2026年3月9日

頑張りすぎてしまう人の特徴とは？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「もう少し頑張らなければ」「まだ自分は足りない」 このように自分を追い込みながら努力している方は少なくありません。 仕事や勉強に真面目に取り…

• 2026年3月9日

不安障害とは？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「いつも不安を感じてしまう」「心配が止まらない」 このような状態が続くと、「自分は不安障害なのではないか」と不安になる方もいるかもしれません…

• 2026年3月9日

会社に行きたくないのは甘え？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 朝になると「会社に行きたくない」と感じることは、多くの人が一度は経験するものです。 しかし、その気持ちが強くなり、 ・朝になると体が動かない…

• 2026年3月9日

自律神経失調症とは？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「体がだるい」「動悸やめまいが続く」「原因がはっきりしない体調不良が続いている」 このような症状が続くと、「自律神経の問題ではないか」と感じ…

• 2026年3月9日

うつ病の初期症状とは？精神科専門医が解説

「最近やる気が出ない」「なんとなく気分が落ち込む」 このような状態が続くと、「自分はうつ病なのではないか」と不安に感じる方もいるかもしれません。 うつ病は突然重…

• 2026年3月9日

朝早く目が覚めるのはうつ病？早朝覚醒の原因　精神科専門医が解説

「まだ寝ていたいのに朝早く目が覚めてしまう」「以前よりも2〜3時間早く起きてしまう」 このような症状を**早朝覚醒（そうちょうかくせい）**と呼びます。 早朝覚…

• 2026年3月9日

休みの日に一日中寝てしまうのはなぜ？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「休みの日になると一日中寝てしまう」「気づいたら昼過ぎまで寝ていて、そのまままた眠ってしまう」 このような状態が続くと、「自分は怠けているだ…

• 2026年3月9日

ストレスが限界のサイン？精神科専門医が解説

ストレスが限界のサインとは？ 仕事や人間関係など、日常生活の中でストレスを感じることは誰にでもあります。しかし、強いストレスが長く続くと、心や体にさまざまな不調…

• 2026年3月9日

寝ても疲れが取れないのはなぜ？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「朝起きても体がだるい」 このような状態が続くと、「睡眠時間は足りているはずなのに、なぜだろう」と疑…

• 2026年3月9日

ふとした時に涙が出てしまうのはなぜ？精神科専門医が解説

「特別な理由があるわけではないのに涙が出てしまう」「電車の中や仕事中に急に涙が出そうになる」 このような経験をして、「自分は大丈夫だろうか」と不安に感じる方もい…