「2026年3月」の記事一覧

• 2026年3月11日

メンタルが限界のサイン7つ　精神科専門医が解説

「最近なんとなくつらい」「疲れているのに休んでも回復しない」 このような状態が続いているとき、心や体が限界に近づいているサインかもしれません。 ストレスや疲労が…

• 2026年3月11日

連休明けの「なんとなく不調」の正体とは　精神科専門医が解説

「連休が終わった途端、なんとなく気分が重い」「仕事に行くのがつらい」「体がだるくてやる気が出ない」 このような状態を感じる方は少なくありません。 特にゴールデン…

• 2026年3月10日

忘れ物が多い、集中力が続かない…これってどうしたらいい？精神科専門医が解説

「忘れ物が多い」「集中力が続かない」「さっき聞いたことをすぐ忘れてしまう」 このようなことで悩んでいる方は少なくありません。 仕事や勉強の場面でミスが増えたり、…

• 2026年3月10日

精神科の薬って飲んで大丈夫？精神科専門医が解説

精神科を受診することを考えたとき、 「精神科の薬は強そう」「一度飲んだらやめられなくなるのでは？」「依存してしまうのでは？」 と不安に感じる方も少なくありません…

• 2026年3月10日

人前で緊張してしまう…それって病気？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「人前で話すと強く緊張してしまう」「会議や発表の前になると動悸がする」「人からどう思われるか気になってしまう」 このような悩みを抱えている方…

• 2026年3月9日

うつ病の初期症状とは？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「最近なんとなく気分が落ち込む」「以前より疲れやすくなった」 このような変化を感じていても、「ただの疲れかもしれない」と思ってそのままにして…

• 2026年3月9日

真面目な人ほどメンタルを崩しやすい理由！精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 外来では、まじめで責任感の強い方ほど、心身の不調で相談に来られることがあります。 「周りからは頑張り屋だと言われる」「迷惑をかけないように努…

• 2026年3月9日

精神障がい者保健福祉手帳とは？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 精神疾患で治療を受けている方の中には、「精神障がい者保健福祉手帳」という制度について聞いたことがある方もいるかもしれません。 しかし、 など…

• 2026年3月9日

会社を休んでしまう。これって悪いの？精神科専門医が解説

精神科専門医が解説 「朝になると会社に行けない」「体が動かず、休んでしまった」 このような経験をして、「自分はダメなのではないか」と強く自分を責めてしまう方は少…

• 2026年3月9日

精神科の受診を迷っている方へ！精神科専門医が解説

「精神科に行くのは少し不安」「まだ受診するほどではない気がする」 このように感じている方は少なくありません。 精神科というと、特別な場所のように感じてしまう方も…