「発達障害グレーゾーン」の特徴とは？診断がつかない人の生きづらさ。よくある質問を精神科専門医が解説。

外来で相談を受けていると

「発達障害かもしれないと思って検査を受けたけれど、診断はつかなかった」
「でも仕事や人間関係での生きづらさは続いている」

といった話をされる方が少なくありません。

こうした状態は、一般的に「発達障害グレーゾーン」と呼ばれることがあります。

これは医学的な正式な診断名ではありませんが、発達特性がみられるものの、診断基準までは満たさない場合などに使われることがある言葉です。

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発達障害グレーゾーンとは

発達障害（ADHDやASD）は、診断基準に基づいて判断されます。

しかし実際の臨床では、

・特性はあるが診断基準までは満たさない
・生活環境によって困りごとの程度が変わる
・子どもの頃は問題が目立たなかった

といったケースもあります。

そのような場合に、「グレーゾーン」という言葉が使われることがあります。

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よくみられる特徴

グレーゾーンの方でも、日常生活の中で困りごとを感じることがあります。

例えば、

仕事でミスが続きやすい
段取りを考えるのが苦手
人間関係で誤解されやすい
会話のニュアンスが分かりにくい
予定変更に強いストレスを感じる
人付き合いのあとに強く疲れる

などです。

ただし、特性の現れ方には個人差があり、同じような傾向があっても生活に大きな影響がない方もいます。

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診断がつかないと相談できない？

診断がつかないからといって、困りごとが軽いとは限りません。

むしろ

「診断はつかなかったけれど、生きづらさは続いている」

という方も多くいます。

診断の有無だけでなく、現在どのような困りごとがあるのかを整理していくことが大切です。

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特性を理解することが大切

発達特性は、能力の問題ではなく、ものの捉え方や情報処理の傾向の違いです。

自分の特性を理解することで、

仕事の進め方
生活の工夫
人との距離の取り方

などが見えてくることもあります。

環境調整や生活の工夫によって、日常生活が少し楽になる場合もあります。

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一人で抱え込まなくても大丈夫です

「自分の努力が足りないのではないか」
「怠けているだけではないか」

と自分を責めてしまう方も少なくありません。

しかし、特性を整理することで、これまでの困りごとの理由が見えてくることもあります。

気になることがあれば、一度相談してみることも一つの方法です。

当院は当日受診かつオンライン診療も受け入れております。

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新宿駅前こころと発達のクリニック
院長　坂田晃浩
日本精神神経学会 精神科専門医
日本医師会認定産業医
認知症サポート医