会社を休んでしまう。これって悪いの？精神科専門医が解説

「朝になると会社に行けない」
「体が動かず、休んでしまった」

このような経験をして、「自分はダメなのではないか」と強く自分を責めてしまう方は少なくありません。

しかし、会社を休んでしまう背景には、心や体の疲れ、強いストレスが関係していることもあります。

決して「甘え」や「意志の弱さ」だけで起きるものではありません。

心や体が限界に近いサインのこともある

仕事のストレスが続いたり、無理を重ねていると、

・朝起きるのがつらい
・会社のことを考えると強い不安が出る
・体が重く動けない

といった状態になることがあります。

これは、心や体が「休む必要がある」と知らせているサインである場合もあります。

「頑張らなければいけない」と無理を続けてしまうと、

・不眠
・強い疲労感
・気分の落ち込み

といった症状が強くなることもあります。

早めに心身を整えることが、回復につながることも少なくありません。

会社を休んでしまうことに対して、強い罪悪感を感じる方も多いです。

しかし、体調を崩しているときに休むことは決して悪いことではありません。

心の不調も、体の不調と同じようにケアが必要な場合があります。

・仕事に行くのがつらい
・休むことが増えてきた
・気分の落ち込みや不安が続いている

このような状態が続いている場合は、専門医に相談することで状況を整理できることもあります。

精神科は、特別な人が行く場所ではありません。
心や体の不調について相談する場所の一つです。

「こんなことで相談していいのかな」と思うようなことでも、どうぞお気軽にご相談ください。

当日受診、オンライン診療も受け付けております。

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新宿駅前こころと発達のクリニック
院長　坂田晃浩
日本精神神経学会精神科専門医
日本医師会認定産業医
認知症サポート医

新宿駅前こころと発達のクリニック 03-6279-1414 ホームページ