不安症とは？症状・原因・対処法を精神科専門医が解説

「なんとなく不安が続く」
「理由はないのに落ち着かない」

このような状態が続いている場合、**不安症（不安障害）**の可能性があります。
不安は誰にでもある自然な感情ですが、強くなりすぎると日常生活に影響を与えることがあります。

今回は、不安症についてわかりやすく解説します。

不安症とは？

不安症とは、過剰な不安や心配が長期間続き、生活に支障が出る状態を指します。

単なる「心配性」とは異なり、

• コントロールできない不安
• 強い身体症状
• 日常生活への影響

があることが特徴です。

主な症状

不安症では、心と体の両方に症状が現れます。

心の症状

• 常に不安を感じる
• 悪いことばかり考えてしまう
• 落ち着かない
• 集中できない

体の症状

• 動悸
• 息苦しさ
• めまい
• 発汗
• 手の震え

これらは、体が「危険だ」と誤って反応している状態です。

不安症の種類

不安症にはいくつかのタイプがあります。

• 全般性不安障害：日常のさまざまなことに不安を感じる
• パニック障害：突然の強い不安発作が起こる
• 社交不安障害：人前で強い不安を感じる
• 特定の恐怖症：特定の対象や状況に強い恐怖を感じる

原因はひとつではない

不安症の原因は一つではなく、いくつかの要因が関係しています。

• ストレス
• 性格傾向（心配しやすいなど）
• 環境（仕事・人間関係）
• 脳の働き

これらが重なることで、不安が強くなると考えられています。

不安症は治るの？

不安症は、適切な治療で改善することが多い病気です。

主な治療には

• 認知行動療法（考え方の修正）
• 薬物療法
• 生活習慣の改善

などがあります。

受診の目安

次のような状態がある場合は、一度相談をおすすめします。

• 不安が2週間以上続く
• 日常生活に支障が出ている
• 体の症状がつらい
• 自分でコントロールできない

まとめ

不安症は

• 誰にでも起こりうる
• 体の症状としても現れる
• 適切な治療で改善が期待できる

という特徴があります。

「気のせい」と我慢するのではなく、
つらいと感じた時は早めに相談することが大切です。

当日予約オンライン診療対応可能です。

予約URL　https://melmo-app.com/clinic/692e795b44b5b8ef4bc1515d

Xアカウント：

https://twitter.com/kokoro_drsakata?s=21&t=RjoR5ECko4CxBQbXm7v3Kw

Instagramアカウント：

https://www.instagram.com/kokoro_dr.sakata?igsh=MWg3M3AwMTB1a3dobA%3D%3D&utm_source=qr

新宿駅前こころと発達のクリニック
院長　坂田晃浩
日本精神神経学会 精神科専門医
日本医師会認定産業医
認知症サポート医