- 2026年3月24日
お酒がやめられないのは意思が弱いから？｜精神科専門医が解説
「やめたいのにやめられない」
「飲みすぎて後悔するのに繰り返してしまう」
それは意思の問題ではなく、病気の可能性があります。
■ お酒がやめられない正体
アルコールは脳に作用し、
👉 不安が軽くなる
👉 気分が楽になる
といった効果があります。
しかし繰り返すことで、
👉 脳が「お酒がないとつらい状態」になる
これが
アルコール依存症です。
■ こんなサインは要注意
以下に当てはまる方は注意が必要です👇
- 飲む量が増えてきた
- 休肝日が作れない
- 飲まないと落ち着かない
- 朝から飲んでしまう
- 家族や周囲に指摘されている
- 一度飲むと止まらない
👉 1つでも当てはまれば要注意です
■ なぜやめられないのか
理由は大きく3つあります👇
① 脳の変化
依存によってコントロールが効きにくくなる
② ストレス対処として使っている
不安・不眠・孤独の逃げ道になっている
③ 習慣化
「毎日のルーティン」になっている
■ 放置するとどうなる？
- うつ状態の悪化
- 不眠の悪化
- 仕事や人間関係のトラブル
- 肝機能障害
- 依存の進行
👉 「気づいたときが治療のタイミング」です
■ 治療方法
精神科では以下のような治療を行います👇
● 薬物療法
- 飲酒欲求を抑える薬
- 不安や不眠の治療
● 精神療法
- 飲酒パターンの見直し
- ストレス対処の再構築
● 環境調整
- 飲酒しない生活習慣づくり
👉 「完全にやめる」だけでなく
減らす治療も可能です
■ よくある誤解
❌ 根性でやめるべき
→ 医療でサポートできます
❌ まだ軽いから大丈夫
→ 早期ほど改善しやすい
❌ 相談するのは恥ずかしい
→ とても多い悩みです
■ まとめ
お酒がやめられないのは、
✔ 意思の弱さではない
✔ 脳の変化によるもの
✔ 治療できる問題
「やめたいのにやめられない」と感じたら、
一度専門家に相談することが大切です
■ 当院からのご案内（MEO対策）
新宿駅すぐの
新宿駅前こころと発達のクリニックでは、
- アルコール依存・飲酒問題に対応
- 不安・不眠も含めたトータル治療
- 夜間・土日も診療
「まだ軽いかも」という段階でも大丈夫です。
お気軽にご相談ください。
当日受診、オンライン診療も受け付けております。
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新宿駅前こころと発達のクリニック
院長 坂田晃浩
日本精神神経学会 精神科専門医
日本医師会認定産業医
認知症サポート医