不登校とは？原因や対応について精神科専門医が解説

「朝になると学校へ行けなくなる」「何度声をかけても部屋から出てこない」「このまま学校へ行けなくなってしまうのではないか」。

お子さんが不登校になると、保護者の方は大きな不安や焦りを感じることでしょう。

しかし、不登校は決して珍しいことではありません。また、「怠けている」「甘えている」と決めつけることで、かえって苦しみが大きくなってしまうことがあります。

今回は、不登校の原因や対応方法について、精神科専門医が解説します。

不登校とは？

文部科学省では、不登校を「病気や経済的な理由ではなく、年間30日以上学校を欠席した状態」と定義しています。

ただし、診療では欠席日数だけで判断するのではなく、

• 学校へ行こうとすると体調が悪くなる
• 遅刻や早退が増えている
• 保健室登校が続いている
• 教室へ入れない

なども重要なサインと考えます。

不登校の原因は一つではありません

不登校は、一つの原因だけで起こることは少なく、さまざまな要因が重なっていることが多くあります。

例えば、

• 友人関係の悩み
• いじめ
• 学習のつまずき
• 先生との関係
• 不安症やうつ病
• ASD（自閉スペクトラム症）
• ADHD（注意欠如・多動症）
• 起立性調節障害
• 家庭環境の変化

などが関係することがあります。

まずは、「なぜ学校へ行けないのか」を丁寧に理解することが大切です。

無理に登校させることは逆効果になることも

「頑張れば行けるはず」「休ませると癖になるのでは」と心配される保護者の方もいらっしゃいます。

しかし、強い不安や心身の不調がある状態で無理に登校を促すと、お子さんの苦痛がさらに強くなることがあります。

まずは安心できる環境を整え、気持ちを受け止めることが大切です。

家庭でできる対応

1. 気持ちを否定せず話を聞く

「どうして行けないの？」と問い詰めるよりも、

「つらかったね」
「話してくれてありがとう」

と気持ちを受け止めることが安心につながります。

2. 生活リズムを整える

学校へ行けない期間でも、

• 朝決まった時間に起きる
• 食事を3食とる
• 昼夜逆転を防ぐ

など、生活リズムを保つことが回復への第一歩になります。

3. 小さな成功体験を大切にする

いきなり登校を目標にするのではなく、

• 朝起きられた
• 外へ出られた
• 家族と話せた

など、小さな前進を認めることが自己肯定感につながります。

4. 学校と連携する

担任の先生やスクールカウンセラーと相談し、

• 別室登校
• 保健室登校
• 時間を短くして登校する

など、お子さんに合った方法を検討することも大切です。

発達障害が背景にあることも

不登校のお子さんの中には、

• 集団生活が苦手
• 感覚過敏がある
• 忘れ物が多く学校生活で困っている
• 人間関係で疲れやすい

など、ADHDやASDなどの発達特性が背景にある場合もあります。

適切な評価を受けることで、お子さんに合った支援につながることがあります。

こんなときは専門機関へ相談を

次のような場合は、児童精神科や小児科への相談をおすすめします。

• 不登校が長く続いている
• 強い不安や抑うつがある
• 食欲や睡眠に大きな変化がある
• 自分を傷つける言動がみられる
• 家族だけでは対応が難しい

早めに相談することで、学校や地域とも連携しながら支援を進めやすくなります。

まとめ

不登校は「怠け」ではなく、お子さんからの大切なサインであることがあります。

原因は一人ひとり異なり、焦って登校だけを目標にするのではなく、安心できる環境の中で少しずつ回復を目指すことが大切です。

保護者だけで抱え込まず、学校や医療機関と連携しながら、お子さんに合った支援を考えていきましょう。

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新宿駅前こころと発達のクリニック
院長　坂田晃浩

• 日本精神神経学会 精神科専門医
• 精神保健指定医
• 日本医師会認定産業医
• 認知症サポート医