- 2026年6月11日
最悪のことばかり考えてしまうのはなぜ？｜不安が止まらない原因と対処法を精神科専門医が解説
「もし失敗したらどうしよう」「悪いことばかり想像してしまう」 このように、最悪のことばかり考えてしまうことはありませんか？結論から言うと、最悪の想像が止まらない…
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- 2026年6月9日
１人反省会が止まらないあなたへ｜精神科専門医が原因と対処を解説
「さっきの会話、大丈夫だったかな…」「なんであんなこと言ってしまったんだろう」 誰にも言われていないのに、頭の中で何度も振り返ってしまう“１人反省会”。 実はこ…
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- 2026年6月4日
「頑張っているのにしんどい…」それ、適応障害のサインかもしれません｜精神科専門医が解説
「仕事はできているのに、毎日がつらい」「朝になると体が重くて動けない」「理由はわかるけど、どうにもならない」 こうした状態が続いている場合、適応障害の可能性があ…
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- 2026年6月2日
動悸はストレス？｜原因と受診の目安を精神科専門医が解説
「急にドキドキして不安になる」「検査では異常がないのに動悸が続く」 このような症状があると、「心臓の病気では？」と心配になる方も多いと思います。結論から言うと、…
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- 2026年5月28日
プレゼンが怖い…それは社交不安障害かもしれません｜精神科専門医が解説
「人前で話すと頭が真っ白になる」「プレゼン前になると動悸や吐き気が出る」「うまく話せなかったらどうしようと考えてしまう」 このように、プレゼンに強い恐怖を感じる…
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- 2026年5月26日
人の言葉を引きずるのはなぜ？｜気にしすぎてしまう原因と対処法を精神科専門医が解説
「何気ない一言がずっと頭から離れない」「後から何度も思い出して落ち込んでしまう」 このように、人の言葉を引きずってしまうことはありませんか？結論から言うと、人の…
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- 2026年5月21日
何もできない日はどうすればいい？｜無理に頑張らない対処法を精神科専門医が解説
「何もする気が起きない」「やらなきゃいけないのに体が動かない」 そんな日があると、「自分はダメだ」と責めてしまう方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、何…
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- 2026年5月19日
空気を読むのが苦手…それは発達特性かもしれません 精神科専門医が解説
「周りの雰囲気がうまく読めない」「発言のタイミングがずれてしまう」「冗談やニュアンスが分かりにくい」 このような悩みを抱えていませんか？単なる性格の問題と思われ…
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- 2026年5月14日
カウンセリングって意味ある？｜効果や向いている人を精神科専門医が解説
「カウンセリングって本当に意味あるの？」「話を聞いてもらうだけで良くなるの？」 このように感じている方は少なくありません。結論から言うと、カウンセリングは適切に…
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- 2026年5月12日
精神科の薬は危険？｜副作用や依存性について精神科専門医が解説
「精神科の薬って怖いイメージがある」「一度飲んだらやめられなくなるのでは？」 このような不安から、受診をためらっている方も多いのではないでしょうか。結論から言う…
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