- 2026年7月24日
腹式呼吸とは？不安を和らげる呼吸法｜精神科専門医がやり方と効果を解説
腹式呼吸とは？不安を和らげる呼吸法｜精神科専門医がやり方と効果を解説 「緊張すると息苦しくなる」「不安になると呼吸が浅くなる」「パニック発作が起こりそうになると…
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- 2026年7月20日
【5-4-3-2-1法（グラウンディング）とは？】不安やパニックを落ち着かせるセルフケアを精神科専門医が解説
【5-4-3-2-1法（グラウンディング）とは？】不安やパニックを落ち着かせるセルフケアを精神科専門医が解説 「急に不安が強くなって頭が真っ白になる」「パニック…
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- 2026年7月17日
ストレスや不安を和らげるために自分でできる工夫｜精神科医がおすすめするセルフケア 精神科専門医が解説
ストレスや不安を和らげるために自分でできる工夫｜精神科医がおすすめするセルフケア 仕事や学校、人間関係など、日々の生活の中でストレスや不安を感じることは誰にでも…
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- 2026年7月13日
新宿で土日診療の精神科・心療内科をお探しの方へ
新宿で土日診療の精神科・心療内科をお探しの方へ 「平日は仕事や学校が忙しく、受診する時間が取れない」「休日に落ち着いて相談したい」と感じている方は少なくありませ…
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- 2026年7月9日
夜22時まで診療｜新宿で夜間診療の精神科・心療内科をお探しの方へ
夜22時まで診療｜新宿で夜間診療の精神科・心療内科をお探しの方へ 仕事や学校が終わる頃には、多くの医療機関の診療時間も終了しています。 「受診したいけれど、仕事…
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- 2026年6月30日
夏の心の不調にご注意ください｜新宿で精神科をお探しの方へ
夏になると「なんとなく調子が悪い」「やる気が出ない」と感じる方が増えてきます。実はそれ、単なる夏バテではなく“こころの不調”が関係していることも少なくありません…
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- 2026年6月25日
【新宿で美容内服なら】トラネキサム酸・シナール・ハイチオール・ユベラ・ビフロキシンを医療機関で処方
「市販のビタミンでは効果がいまいち…」「シミ・くすみ・肌荒れをしっかり改善したい」「美容クリニックは少しハードルが高い」 そんな方におすすめなのが、医療機関での…
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- 2026年6月23日
「最近やる気が出ない…それ、うつ病のサインかも？」精神科専門医が解説
「なんとなくやる気が出ない」「朝起きるのがつらい」「何をしても楽しくない」こうした状態が続いている方はいませんか？ 一時的な疲れやストレスであれば問題ないことも…
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- 2026年6月18日
LINEの返信が怖い…それはなぜ？｜精神科専門医が解説
「返信しなきゃいけないのに怖い」「何て返せばいいかわからない」「既読をつけるのも不安…」 LINEの返信に強いストレスを感じてしまう――実はこれ、珍しいことでは…
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- 2026年6月16日
自分が我慢すれば大丈夫と無理をしてしまう｜精神科専門医がわかりやすく解説
「自分さえ我慢すればうまくいく」「迷惑をかけるくらいなら無理した方がいい」 そう思って、気づけば限界まで頑張ってしまう――そんな方は少なくありません。 しかしこ…
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